想5杆洞2 ON?做到这几点,轻松远10码!

青少年高尔夫知识 转载 2016-07-27 11:06:03

     你希望和朋友比赛时在一个5杆洞前以2杆的优势就上果岭?又或者使用5号铁代替3号铁就将球打上一个4杆洞果岭?也许你认为这是天方夜谭,但如果这可以实现的话,你的运动技巧就应该得到改善。下面是将球击得更远的5个要点:

     更宽的挥杆弧线

     老虎和拉夫三世,他们在起杆时伸展得都很宽,形成一个更大的挥杆弧圈,可以将球击得更远。为了能够达到这点,你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的,你就能够得到一个更大的杆头速度。

     这减轻握杆的压力

     为了将球击得更远,强制自己会得到相反的结果,还会导致肌肉紧张,最后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后,接下来的关键就是正确的握杆压力,以得到更强有力的击球效果。

     如果将这个力量分为1-10等级的话,那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力,以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。

     充分转肩

     一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度,因为你形成的转矩太小。在双肩转到球后的时候,保持身体下部(这是基础)的稳定,并以此形成一个更好的姿势。

     收紧肘部

     要做到肘部动作的正确,必须保持在挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。在将球击出的瞬间,右手臂是直的,而且不可能在原球位的后面。做这个的时候,你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误,这会降低击球力量。

     膝盖的稳定和弯曲

     双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定,颤抖或者有太多的移动,那你在击球力量上就会有许多的漏洞,而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候,右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝),感觉体重集中在脚的内侧。如果膝盖和体重向脚的外侧移动,会发生身体摇摆,导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点,不要移动太多,这样可以维持两膝之间的距离,你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。

(阿里高尔夫)

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